Vitaminas e suplementos

Um guia prático sobre os tipos, as fontes e os formatos do colagénio — para que possa escolher o suplemento de colagénio certo para a sua pele, articulações, músculos, intestino e objetivos.

Um guia prático, baseado em evidências científicas, sobre como os multivitamínicos para homens e mulheres diferem — ferro, folato, vitamina D, cálcio, zinco e mais — e o que procurar no rótulo consoante a idade e a fase da vida.

Uma comparação aprofundada e prática entre flocos de magnésio para banho e suplementos orais para melhorar o sono, o relaxamento muscular e o alívio do stresse.