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nutrition_and_sleepExplora la ciencia detrás del magnesio y la melatonina, cómo se complementan para favorecer el sueño y las mejores formas de incorporarlos en tu rutina nocturna.
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Descubre qué alimentos pueden sabotear tu descanso nocturno y por qué evitarlos conduce a un sueño más profundo y saludable. Consigue tu mejor noche de sueño comprendiendo qué debes evitar antes de acostarte.
Descubre los tentempiés nocturnos más favorables para el sueño y aprende cómo las elecciones adecuadas por la noche pueden favorecer un descanso reparador, en lugar de sabotearlo.