Nutrición

Descubre la ciencia detrás de los superalimentos, separando hechos de mitos y explorando si realmente cumplen con su reputación nutricional.

Descubre formas prácticas de mantenerte hidratado más allá del agua, incluyendo alimentos ricos en hidratación, bebidas alternativas y estrategias cotidianas que sean saludables y agradables.

Mantente lúcido y con energía durante todo el día con estos cinco suplementos respaldados por estudios para la energía y el concentración. Descubre qué funciona realmente y aprende cómo usar estas herramientas poderosas para ser más productivo.

¿Son los huevos realmente malos para ti? ¿Comer después de las 6 p.m. te hace engordar? Vamos a desentrañar la verdad detrás de 10 mitos populares sobre nutrición con un toque de ciencia y un poco de descaro.

Sumérgete en una guía práctica y sencilla que te enseña cómo montar comidas equilibradas, entender los macronutrientes y tomar decisiones más saludables a diario.

Explora si tomar un multivitamínico a diario es esencial, el consenso científico más reciente y orientaciones prácticas para diferentes estilos de vida y necesidades de salud.