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nutrition
• 5 min read
¿Realmente funcionan las dietas detox? Ciencia, mitos y lo que realmente ayuda a tu cuerpo
Una mirada profunda que desmonta mitos sobre las dietas desintoxicantes: qué afirman, qué dice la ciencia y cómo apoyar los sistemas naturales de desintoxicación del cuerpo sin recurrir a limpiezas arriesgadas.
#dietas depurativas
#pérdida de peso
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• 5 min read
Cómo los métodos de cocción cambian tus alimentos: una comparación nutriente por nutriente
Una comparación práctica de métodos de cocinado—hervir, cocinar al vapor, asar, cocinar en freidora de aire, cocinar en microondas y otros—y cómo cada uno modifica el valor nutricional de los alimentos cotidianos.
#métodos de cocción
#nutrientes de los alimentos
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• 5 min read
Dieta basada en plantas para principiantes: qué comer exactamente y cómo empezar
Guía práctica para principiantes sobre la alimentación basada en plantas: qué comprar, cómo preparar/componer las comidas e ideas sencillas para el desayuno, la comida, la cena y los tentempiés.
#a base de plantas
#dieta vegana
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nutrition
• 5 min read
¿Vale la pena tomar probióticos a diario? Lo que la ciencia (y tu intestino) realmente dicen
Un análisis profundo y sin rodeos sobre si los suplementos probióticos diarios merecen la pena, quiénes se benefician realmente y cómo elegir un producto que no sea solo bombo publicitario caro.
#probióticos
#salud intestinal
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• 5 min read
Preparación semanal de comidas para perder peso: una guía sencilla y realista
Una guía práctica, paso a paso, para la preparación semanal de comidas para perder peso, con consejos realistas, menús de ejemplo y recetas rápidas que realmente podrás seguir.
#preparación de comidas
#pérdida de peso
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special_diets
• 5 min read
¿Deberías probar una dieta sin lácteos? Ventajas, inconvenientes y alternativas inteligentes
Una guía detallada para llevar una dieta sin lácteos: quién se beneficia, qué hay que vigilar y cómo elaborar un plato equilibrado y satisfactorio sin leche de vaca.
#sin lácteos
#intolerancia a la lactosa
Leer más Preguntas Frecuentes sobre Nutrición
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