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fitnessEin praxisorientierter Leitfaden zu voluminösen, kalorienarmen Lebensmitteln, die dabei helfen, sich mit weniger Kalorien satter zu fühlen, mit cleveren Alternativen, Ideen für Mahlzeiten und praxisnahen Sättigungstipps.
Nutrition.ad #ballaststoffreich
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healthy_eatingBallaststoffreiche Alternativen für alltägliche Mahlzeiten: Einfache Verbesserungen für jeden Teller
Praktische, realistische ballaststoffreiche Austauschmöglichkeiten für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks, die die Ballaststoffaufnahme erhöhen, ohne die Ernährung auf den Kopf zu stellen.